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前天去稅處買來吃的...
一包滿足你三種口味喔XD
 
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基本資料
 
比賽日期：97年11月23日(星期日)上午5：30－12：00
比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)
競賽路線：金山淡金公路              
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比賽後休息一天  星期一早上下雨
今天早上腳仍舊酸得緊 沒去晨跑
晚上GYM跑了3km

現在心跳錶看心跳正夯
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一樣5:10的鬧鐘  還是很痛苦的掙扎加昏迷的起床
工作到6:10 出門 路線依舊
瞄了瞄表從平地上到山上的操場差不多也是10分鐘
均速應該有比昨天快了些  屁屁那邊的肌肉經過昨天的操練後還是有些酸痛
不過跑起來就沒啥感覺了

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