目前日期文章:200806 (19)

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今天的大家一起愛亂跑是北海岸+陽金~~
老路線了...就不多做介紹XD
今天去了12個人喔:p
 

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下班後康哥約  7:30 一起來跑操場~
不過傳說中的卡姐沒出現XDXD
 
9'44 熱身
3'15

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今天人很多...
還好有個可愛的阿姨讓位給我XD
熱身 大1
腿   大2+中1+小1

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大家一致公認....她是木葉忍者!!!

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喵的一早3:30就起床...4點出門 = =
為的就是想說東眼山腳踏車賽才30km,
是男人的就要騎去比賽的這股熱血 = =

4:20在麥當勞啾到峰哥後,
就一路無視紅燈的,在5:15就到了新店市公所...
5:30康哥準時的出現了XD

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又是久違的河濱~
下午一場午後雷陣雨讓不少地段濕濕的@@

一樣從公司跑回家XD

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笨版看到的XDXDXD
 

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強度和上次一樣....盡量做完 Q_Q

熱身 大1
腿   大2+中1+小1
背   大1+中1+小1

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 作者  klavier0316 (肥油貓)                                     看板  bicycle
 標題  環法轉播又難產了
 時間  Sat Jun 14 01:17:05 2008
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各位好,我是過去兩年交通電視台環法自行車賽講評劉宏一。

7/5 環法就要開賽了,但是到目前為止,還不確定能不能轉播環法賽,
原因是資金仍有缺口。雖然找錢不是我的職責,我只負責節目內容製作

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※ [本文轉錄自 terrykyo 看板]
作者: smallchan (千里の道も一歩から) 看板: (某隱形看板)
翻譯自Ceridian Corporation
有些伴侶也曾經歷那些造成別人分手的許多困難,像是財務問題、家庭困擾或是興趣
和個性不合。但儘管如此,這些伴侶仍然在一起,而其他人卻分開了。

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應小威建議....
三鐵瘦身成果XD
 
有人要找我代言嗎~~

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笑死我了 XDXD
 

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bodypump 66

新的客程表示新的一季又到了.....
上星期有事沒上到第一堂XD
今天第一次就拿輕一點....

熱身 大1
腿   大2+中1+小1
背   大1+中1+小1

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from 失戀中的猴小威
 
愛她的誠懇篤實 就不要嫌她笨拙無趣
愛她的活潑外向 就不要嫌她輕佻浮誇
愛她的溫柔體貼 就不要嫌她懦弱無能

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昨天在健身房跑了 7km
今天想說沒有出去玩惹...
起馬跑個30圈
沒想到狀況真糟....
可能是天氣悶熱,不適應白天....又心存雜念的關係....(藉口真多)

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http://www.wretch.cc/video/peterarz&func=single&vid=4770732&p=189

阿偉~~阿偉~~~~
笑死我了XDXD

 

下面是另一隻搖頭狗XD

 


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from:
作者: ZZZZZZZZZZZ9 (這篇文章是轉錄文)
標題: [轉錄][好奇] 有沒有秋葉原那麼high的八卦
時間: Sun Jun  1 16:20:59 2008
作者: cooljoe24 (joe) 看板: Gossiping

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久違的操場跑....

440M
3"30

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