1068264748
同場聯播
http://www.wretch.cc/blog/greywolf/7406991

久違的二鐵賽 打從去年九月的武嶺一直到現在
只有在上週惡補了一下風櫃嘴 本週直接拿比賽來驗收
一早6:30點出門 第一次自己開環快到康哥家接他
七點不到就到新店  花了點時間把康哥的Shawn裝上後坐後 便由GPS帶領下往國防大學前去
1068264746
到了場地後 翔姊已經幫我們把東西都領好
看著大伙兒為比賽做準備 終於比賽的fu才慢慢回來
可能委外辦理的關係 比賽並沒有在9點準時開賽
拖了十幾分鐘才順利出發
10682647531068264758
比賽一開始強度就拉很高
雖然沒有戴心跳表 不過從呼吸頻率才猜應該170跑不掉
賽場上無朋友無親人
跟友翔的隊友Jerry喊聲加油後就互有領先的開了出去
5k的路程說長不長說短不短
就在覺得快爆炸的情況下到了折返點  通過水站時希哩呼嚕的吞了口水
又在一陣混亂中回到轉換區 趕緊換上卡鞋衝了出去

一上車還卡不上左腳 還好腳踏車起點人不會太擠
上了車後心跳緩和多哩 邊拉轉速邊調整呼吸就出了校園
出門後的下坡是大會警告多時的長緩坡
路很窄 放慢點速度順利的進到了省道

把齒比放重後大腿肌酸痛異常 透過以前的經驗知道這是轉換造成的問題
也是抽筋前照 這次身上帶著東京馬送的BCAA
配了口水後整包吞了下去
第一次吃BCAA的經驗還真是驚為天人
效果簡直跟禁藥一樣 吃下去後雙腿變成新的一樣
回復100%活力 趁勢一股做氣抓下不少台車

20K的公路賽算是輕而易舉 除了幾個坡外大都能邁力向前
比預計的快了3分鐘完成了20K腳踏車
邊高興邊衝進轉換區 慘事確發生了 = =
轉換區的車架勾到了我的小T 要回身去拉開時忘了腳上是卡鞋
一轉身就划了一大跤  好險只有很輕微的膝蓋擦傷 沒什麼大礙
換鞋時也不太順利 脫了老半天才把卡鞋脫下來
邊換大虎邊吞幾口運動飲料後衝出去準備完成part3 的路跑

除了前200m的調整外 第二段路跑算很順利了
印像中沒有被任何人超過
依序卻抓下了爆掉的翔哥和雅惠
大會的這段賽程並不足5k
花了不到20分鐘順利完賽
在沒有充足的練習下這次的比賽算是很滿意的結局
聽翔哥說這場比賽我是友翔的二哥@@

只能說是托大家都沒空練習的福吧^^
本次成績:

23    菁英組    王金晴    1:01:57.54    1
14    菁英組    魏振展    1:01:57.94    2
521    M30    鄭家軒    1:14:18.58    4
305    M25    徐世康    1:19:07.08    19
304    M25    傅英貴    1:26:49.86    39
87    女子組    李雅慧    1:27:51.80    10
485    M30    賴彥翔    1:30:19.41    52

arrow
arrow
    全站熱搜

    阿貴貴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()