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經歷了台北寒流和A型流感的復原
2009年1月可以說是完全沒有練習到跑步
趁機做了些休息
終於在過年回到四季如春的美濃後可以做些練習
除夕1/25 穿了大虎 mizuno緊身褲 背了水壺腰帶
從老家跑到美濃國中後繞了幾圈操場
好久沒有跑超過3K
整路狀況算相當不錯 跑步的感覺恢復了過來
total 練習量約1小時 不到10K
唯一不爽的是國中的紅土操場讓大虎蒙上一層灰@@
我堂弟說完全看不出是新鞋 = =
1/27 年初二
這天則是和弟弟和堂弟三人一起開跑
路線是去年過年跑過的老家祠堂繞圈路線
一圈約11.6K
一樣的大虎 Nike 飄褲 水壺和GPS
一行三人順時針方向開跑
堂弟和弟弟沒有長跑經驗
所以開跑3K後不久開始走走跑跑
出乎意料外還是比想像中順利
整段路約1個半小時還是把菜單吃完哩
終於沒有枉費南部的好天氣
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