不知道要練啥...
就練了一下操場跑....原訂計劃是跑步頻...
還真是喘 = =
後來被老頭追到以後就跟他們跑了...
一圈約在 2:30 以內...
有多撐了幾圈

跑完後健身房踩 30 分鐘腳踏車,
抽車重量17, 能踩到 70 RPM , 約  252 Watt~


440M
4'28"
2'34"
2'28"
2'24"
2'23"
2'22"
........原來才跑了5圈XD
arrow
arrow
    全站熱搜

    阿貴貴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()