bodypump 66

新的客程表示新的一季又到了.....
上星期有事沒上到第一堂XD
今天第一次就拿輕一點....

熱身 大1
腿   大2+中1+小1
背   大1+中1+小1
胸   大1+中1+小1
二頭 大1
三頭 大1

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