0:58'22" 10K
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0:05'15" 21K  1:58'18"
1:46'30" ??
1:59'41" ??

4:47'31"

檢討: 

1.LSD沒練
2.沒有吃鹽  抽筋抽很慘 

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    阿貴貴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()