剛跑完ING的關係,
沒有刻意挑戰重量...
不過沒想到亞力山大倒了,害我這家健身房大爆滿 = =
真討厭Orz
沒有刻意挑戰重量...
不過沒想到亞力山大倒了,害我這家健身房大爆滿 = =
真討厭Orz
body pump上了那麼久(from 62),
來順便記錄一下重量好了~
第二次上 64
熱身 大1
body pump上了那麼久(from 62),
來順便記錄一下重量好了~
第二次上 64
熱身 大1
* 1/13 2008 NIKE RUN TAIPEI 臺北市政府仁愛廣場 9K/5K
* 1/19 宜蘭櫻花盃二鐵
3/1 雙溪櫻花盃二鐵
* 3/2 金石馬拉松
* 3/23 家樂福臺北國道馬拉松 中山高五股汐止高架 42K/21K/10K/3K
同場聯播....
康哥哥blog
http://www.wretch.cc/blog/greywolf&article_id=7102790
昨天看捷運的網站說為了配合ING,
今天5:30發第一班車~
早早在10點就上床睡覺~
今天Rook拿到新車,
中午去irun拿到車後,
原本目標是金山,
但回到士林時Rook發現後變有點問題,
就重返irun麻煩彥翔重調一下XD