* 1/13 2008 NIKE RUN TAIPEI 臺北市政府仁愛廣場 9K/5K
* 1/19 宜蘭櫻花盃二鐵
3/1 雙溪櫻花盃二鐵
* 3/2 金石馬拉松
* 3/23 家樂福臺北國道馬拉松 中山高五股汐止高架 42K/21K/10K/3K
目前分類：Ironman (173)
- Dec 18 Tue 2007 14:19
2008年賽事
- Dec 16 Sun 2007 11:41
20071216 ING半馬
同場聯播....
康哥哥blog
http://www.wretch.cc/blog/greywolf&article_id=7102790
昨天看捷運的網站說為了配合ING,
今天5:30發第一班車~
早早在10點就上床睡覺~
- Dec 15 Sat 2007 19:27
20071215福山
約了魯奇和招憲,去個人認為台北縣市最美的路線~
福山入口
福山入口
一早5:30到魯奇家後,6:00接到彥翔的電話,
- Dec 12 Wed 2007 22:02
20071212 練習 亂騎
今天Rook拿到新車,
中午去irun拿到車後,
原本目標是金山,
但回到士林時Rook發現後變有點問題,
就重返irun麻煩彥翔重調一下XD
- Dec 10 Mon 2007 23:23
20071210師大操場
共23圈最外圈 440m
逆時針
3'22
3'06
- Dec 10 Mon 2007 23:19
20071208 風櫃嘴
今天要跟久違的魯奇相約騎車,
一早還沒五點就起床, 5:15出門~
5:32到魯奇家,他已經在河堤上吃早餐哩XD
魯奇騎賣場登山車,
還硬幹上了風櫃嘴 除了熱血外實在找不到別的形容詞了XD
avg:16.1
- Dec 08 Sat 2007 11:18
20071208 七星山
昨天看氣象預報雖有寒流過境,
但水氣量不多...
所以今天和學長還是照預定的衝上七星山~
一早坐0600第一班捷運
一早坐0600第一班捷運
- Dec 06 Thu 2007 02:02
20071205練習 跑操場
週末操太兇...腳休息了兩天才好Q_Q
聽說明天又要變天了....趕緊練習一下跑步
外圈 440M
2'57"14
- Dec 03 Mon 2007 12:42
20071202陽明山縱走
好好一個假日又不下雨....
在家睡覺太浪費了!!!
拼著剛比完二鐵的身心~
又和山友們隔天衝上了陽明山XD
在家睡覺太浪費了!!!
拼著剛比完二鐵的身心~
又和山友們隔天衝上了陽明山XD
- Dec 03 Mon 2007 12:22
20071201東北角二鐵
歷經了一個多月的努力準備...
還是吸不到康哥的廢氣啊!!!
再快個15分鐘,
下次應該就有機會拿牌了XD
還是吸不到康哥的廢氣啊!!!
再快個15分鐘,
下次應該就有機會拿牌了XD
- Nov 25 Sun 2007 14:13
20071125爬101
去年
23:44'29"
今年
21:32'
小小進步2分鐘...
但去年有做爬樓梯訓練,今年沒有特別練習~
只有練了一下換腳用力XD
爬樓梯要進步真難 = =
more
- Nov 24 Sat 2007 17:57
20071124練習 環苗栗100km
前天晚上睡阿偉家...翻來翻去沒有睡很好...
冏...原來我會認床XD
到苗栗後裝車的時候...
阿偉的座管鎖螺絲斷了....
沒法騎QQ
為了不讓他等太久...
