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最近幾天的寒流和聚餐讓之前連續五天都沒動
昨天終於回到健身房和久違的操場
沒想到天氣實在太冷
衝到操場快跑熱身
稍稍熱開後放慢速度跑
但速度怎麼樣都抓不到感覺
忽快忽慢
最奇怪的是左小腿前面
跑山坡在會酸痛的肌肉一直酸痛起來
於是跑了不到20分鐘就早早收操
今天康哥要來師大吃訓練量
晚上先到健身房熱身後就到操場相見
還意外的遇到來自主訓練的卡姐
因為在室內先熱身過
今天跑起來有比昨天順利
但還是在五六圈後小腿又酸痛了 = =
慢跑或是逆跑好像也沒有比較好
只好又隨便跟康哥吃了四圈 2圈/3:40 的配速後再次收操
稍後跟康哥討論了一下東京馬行程
吃燒熱熱的麻辣臭豆腐
亂逛了一下銘德…買不到我想要的長褲 Orz
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