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下班後康哥約 7:30 一起來跑操場~
不過傳說中的卡姐沒出現XDXD
不過傳說中的卡姐沒出現XDXD
9'44 熱身
3'15
3'13
3'08
2'58
2'57
2'41
2'36
2'35
2'35
2'37
2'37
9'11 休息, 逆跑
2'42
2'38
2'41 康哥去大便
2'39
2'35
2'34
2'36
2'34
2'28
8'27 休息
2'34
2'29
2'29
2'29
2'27
2'26
3'15
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3'08
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9'11 休息, 逆跑
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2'41 康哥去大便
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8'27 休息
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2'29
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1:37'10 29圈
康哥跑
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