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下班後康哥約  7:30 一起來跑操場~
不過傳說中的卡姐沒出現XDXD
 
9'44 熱身
3'15
3'13
3'08
2'58
2'57
2'41
2'36
2'35
2'35
2'37
2'37
9'11 休息, 逆跑
2'42
2'38
2'41 康哥去大便
2'39
2'35
2'34
2'36
2'34
2'28
8'27 休息
2'34
2'29
2'29
2'29
2'27
2'26
1:37'10  29圈
 
康哥跑
 
 
喵貴跑
 
   
 
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