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昨天在健身房跑了 7km
今天想說沒有出去玩惹...
起馬跑個30圈
沒想到狀況真糟....
可能是天氣悶熱,不適應白天....又心存雜念的關係....(藉口真多)
一下就鳥掉了 Orz
今天想說沒有出去玩惹...
起馬跑個30圈
沒想到狀況真糟....
可能是天氣悶熱,不適應白天....又心存雜念的關係....(藉口真多)
一下就鳥掉了 Orz
440M
3"58 (熱身)
2"35
2"36
2"38
2"39
2"42
2"35
2"37
2"45
要多練白天跑才行了....
2"35
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2"39
2"42
2"35
2"37
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要多練白天跑才行了....
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