close
剛跑完ING的關係,
沒有刻意挑戰重量...
不過沒想到亞力山大倒了,害我這家健身房大爆滿 = =
真討厭Orz

body pump上了那麼久(from 62),
來順便記錄一下重量好了~

第二次上 64

熱身 大1
腿   大2+中1
背   大1+中1
胸   大1+中1
二頭 大1
三頭 大1

大致上來說,
大肌群都練起來了,
但背還是要多加強,
練三鐵以後重訓就偷懶多了....
還是得像以前一樣每天早起來重訓才是Q_Q

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 阿貴貴 的頭像
    阿貴貴

    阿貴貴的亂七八糟雜談

    阿貴貴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄