未命名
想不起來上次是啥時跑河濱了 = =
到新公司以後一直還抽不出時間試
今天狠下心來說什麼都要跑一次

忙到七點多才閃,
延著民權東路慢跑熱身到民權大橋
沒想到找不到洞鑽進河濱 = = 搞屁!!
無奈下延著堤頂大道可怕的馬路邊跑
一直到六號水門才冒險跨過馬路  走天橋進去

下午大雨到五點多才停
河濱的情況很糟
延路像在玩超級馬利賽車一樣
從頭到尾跳跳跳  還要小心滑倒
跑到美麗華那邊鞋子已經全濕了  按!

沒帶到水真是大失策
路邊違一的販賣機還不吃我的零錢  又罵了聲按!
只好找台洗手台喝了幾口生水喝到飽!

上路後一邊專心聽王道還講古
一邊輕鬆跑

之前稍微量過約20k
沒想到慢跑慢鬼混還跑不到2小時
再用urmap仔細量了一下…18K左右
下次帶個手電筒跑應該就完美了!

route lap time total time
公司-->民權大橋 17"52' 17"52'
民權大橋-->美麗華 14"07' 32"00'
休息喝水 04"24' 36"24'
美麗華-->大直橋 06"50' 43"15'
大直橋-->圓山 11"37' 54"53'
圓山-->洲美橋 30"23' 1:25"16'
洲美橋-->大同 09"54' 1:35"11'
大同-->關渡宮 22"37' 1:57"49'
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