想不起來上次是啥時跑河濱了 = =
到新公司以後一直還抽不出時間試
今天狠下心來說什麼都要跑一次
忙到七點多才閃,
延著民權東路慢跑熱身到民權大橋
沒想到找不到洞鑽進河濱 = = 搞屁!!
無奈下延著堤頂大道可怕的馬路邊跑
一直到六號水門才冒險跨過馬路 走天橋進去
下午大雨到五點多才停
河濱的情況很糟
延路像在玩超級馬利賽車一樣
從頭到尾跳跳跳 還要小心滑倒
跑到美麗華那邊鞋子已經全濕了 按!
沒帶到水真是大失策
路邊違一的販賣機還不吃我的零錢 又罵了聲按!
只好找台洗手台喝了幾口生水喝到飽!
上路後一邊專心聽王道還講古
一邊輕鬆跑
之前稍微量過約20k
沒想到慢跑慢鬼混還跑不到2小時
再用urmap仔細量了一下…18K左右
下次帶個手電筒跑應該就完美了!
route | lap time | total time |
公司-->民權大橋 | 17"52' | 17"52' |
民權大橋-->美麗華 | 14"07' | 32"00' |
休息喝水 | 04"24' | 36"24' |
美麗華-->大直橋 | 06"50' | 43"15' |
大直橋-->圓山 | 11"37' | 54"53' |
圓山-->洲美橋 | 30"23' | 1:25"16' |
洲美橋-->大同 | 09"54' | 1:35"11' |
大同-->關渡宮 | 22"37' | 1:57"49' |
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