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跑完第一馬後腳著實掛了一天,
但星期二稍微好點後就上健身房走踏步機...
昨天更是小跑了一下跑步機XD
今天完全回復後,
國道馬比賽在即,
為了21km的比賽要多練間歇跑,
就挑了最熟悉的操場練了一下
440m
3'51"43
2'45"19
2'27"68
2'24"82
3'07"36
2'25"63
2'21"80
3'16"80
2'27"63
2'19"15
共10圈
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- Mar 07 Fri 2008 00:29
20080306 練習 跑操場
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