喵的一早3:30就起床...4點出門 = =
為的就是想說東眼山腳踏車賽才30km,
是男人的就要騎去比賽的這股熱血 = =
4:20在麥當勞啾到峰哥後,
就一路無視紅燈的,在5:15就到了新店市公所...
5:30康哥準時的出現了XD
喵的一早3:30就起床...4點出門 = =
為的就是想說東眼山腳踏車賽才30km,
是男人的就要騎去比賽的這股熱血 = =
4:20在麥當勞啾到峰哥後,
就一路無視紅燈的,在5:15就到了新店市公所...
5:30康哥準時的出現了XD
強度和上次一樣....盡量做完 Q_Q
熱身 大1
腿 大2+中1+小1
背 大1+中1+小1