bodypump 65
熱身 大1
腿 大2+中1
背 大1+中1+小1
胸 大1+中1+小1
- Apr 22 Tue 2008 22:49
20080422 bodypump
- Apr 19 Sat 2008 18:14
20080419 北海岸陽金
今天睡過頭了...二北行只好變鳥鳥的陽金 = =
添購了新裝備 60CSX (感謝阿達兄友情價)
回來以後分析了一下data , 還挺有趣的 :p
添購了新裝備 60CSX (感謝阿達兄友情價)
回來以後分析了一下data , 還挺有趣的 :p
時間和上次相差無幾,
- Apr 17 Thu 2008 16:49
想你一切都好/陳建年
真是有藍嶼fu的一首歌....@@
好想再去呀~~~~~
好想再去呀~~~~~
【想你一切都好/陳建年】
頭腦變老，模糊的苦惱，輕輕的飛，想是愛得太早，
- Apr 16 Wed 2008 23:52
運動測試 part3
今天做第三次的運動測試....
測試的方式是先跑 4.8mile/hr , 之後每20 mins 遞減一次強度
整個過程算是很輕鬆,
結果和陳奐杰大哥的假設有點不同...
測試的方式是先跑 4.8mile/hr , 之後每20 mins 遞減一次強度
整個過程算是很輕鬆,
結果和陳奐杰大哥的假設有點不同...
