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本週剛拔完智齒 不能做劇烈運動
所以輕鬆跑 快7點才開跑 前幾圈康哥跟著
之後他吃自己的課表 我就跟方北北一伙三人開跑
共30圈操場最外圈 440M
3'42"
3'24"
3'11"
3'05"
3'02"
2'50"
2'40"
2'42"
2'41"
2'41"
2'39"
2'37"
2'27"
2'29"
2'31"
2'34"
2'29"
5'02" 休息
2'24"
2'26"
2'27"
2'25"
2'26"
2'22"
2'28"
2'29"
2'16"
2'04"
12'37"休息
3'15"
3'00"
2'54"
共約 1:30 13.2km
這次穿好久沒穿的mizuno 果然腳被慣壞了 覺得鞋子好重喔!!!!
以後練習還是穿練習鞋才好 免得買鞋買到破產 = =
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