早上因雨
順便想讓疲憊的身心好好休息一下 一口氣睡到了10點
好久沒睡那麼爽了

下午康哥和恩公約游泳 在新店 = =
所以我沒有去  5:30走路走了半小時到復興崗
繼續恢復水感

今天明顯狀況比昨天好多了
100m游完不會喘 慢慢也想起了可以輕鬆持續游的姿勢
以100m為單位游了五單位
熱身則是划手和踢水分開 一次50m
蛙式的情況則比昨天大幅進步
鐵人三項也如逆水行舟  不進則退呀!!

本日總量約 800m
以後也要學康哥&峰哥一週記一次了
最近外務也很多 Q_Q 

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