吃吃喝喝了三天
原本要晨跑也都鳥去了 ....
趁回來後有空趕緊跑一下

440M 一圈

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ㄜ   寫了應該也會像流水帳....
就直接把行程貼上來囉 ^^

大部份都照表操課....很好玩 ^^
相簿有相片^^

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  • Sep 23 Tue 2008 16:22
  • 忍犬


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本週只跑了兩次健身房5km
配速是8~8.5km/hr +3~4%坡度...
又是久違的操場跑....

原本預計菜單是LSD

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作者: mansiID (你今天免洗了嗎?) 看板: Gossiping
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流淚是沒用的 蘇麗文


朱木炎拿著小旗子和台灣啦啦隊坐在北京跆拳道比賽場的觀眾
席上,前一天他拿到銅牌,雖然不滿意,但長期積聚的壓力都

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