七星山主峰 熟悉到不能再熟悉的路線 但每次步行而上卻還能都有不同體驗
昨天和學長聊天後順便揪了今天的七星山行
兩星期前才從小油坑上 今天改由久違的第二停車場上山
- May 30 Sat 2009 11:50
2009-05-30 七星山
- May 27 Wed 2009 22:23
2009-05-27 練習記錄
上星期人在普吉島
跑了一次健身房跑步機 游了一次游泳池30分鐘
回歸正常作習後該跑的還是要跑
今天的操場跑時間有限 雖然多了明璋兄的加入
- May 14 Thu 2009 23:44
2009-05-14 河濱跑 小破PB
又是好久沒有從公司跑回家
今天下班後花了15分鐘走到河濱後再次踏上回家的歸途
前3k跑得很不順 腳踏不開 呼吸也調不太順
可能是背包包跑的關係
- May 11 Mon 2009 21:58
2009-05-11 操場跑
腳好酸@@
康哥本週要去參加三鐵
每週一次的操場練習移到星期一
一週的一開始就操個大的 果然有爽到
- May 07 Thu 2009 23:30
2009-05-07 操場跑
本週剛拔完智齒 不能做劇烈運動
所以輕鬆跑 快7點才開跑 前幾圈康哥跟著
之後他吃自己的課表 我就跟方北北一伙三人開跑
共30圈操場最外圈 440M
3'42"
