原本要晨跑也都鳥去了 ....
趁回來後有空趕緊跑一下
440M 一圈
本年度的A級賽事武嶺
在秋高氣爽的九月天正式展開
體重雖然沒有如預期的達到理想目標
但腳踏車和身心狀況都算調整到不錯的階段
大會提供的遊覽車,
在星期六的中午台北交流到口接我們上車
上週除了星期四的跑回家以外
星期六日都在休息XD
星期六中午到操場打赤搏跑了20分鐘
想說曬一下健康一點
今天的假日一起愛亂跑很不一樣
路線是熟悉的巴拉卡
但特別的是
上星期有事沒上課...
這星期老師說溫習一下舊的,
選了 40幾(忘記了 @@)來做復習, 不過太舊了所以我也沒上過
熱身 大1
腿 大3
背 大1+中1
跟魯大峰哥騎車,都要有騎到死的心裡準備
這次的雙北行是魯大揪的,
他說一日雙北是他的夢想(早知道不要跟他講這個XD)
說什麼也都要騎.......
同場加映
http://www.wretch.cc/blog/greywolf/7267650
同樣的路線,
在 2007/7/7 和 2007/12/28 各幹過了一次,
星期四和魯大閒聊,
想說最近再來個大的,
又是星期三的 Yasso 800
今天除了康哥卡姐外,
Victor 也要一起來玩XD
7點整我到了操場,
康哥卡姐7:05出現,
先熱身跑了兩圈以後Victor就帶個一個咩咩出現哩~